Vous passez ⅓ de votre vie au lit… Autant bien y dormir !
On dort en moyenne 7 à 8 heures par nuit. Soit près d’un tiers de notre vie.
Cela représente plus de 25 ans passés à dormir. Et pourtant, on néglige souvent le rôle crucial que joue notre literie dans cette grande portion de vie.
Un bon matelas est le garant d’un sommeil réparateur, d’une récupération physique efficace, et d’un dos en bonne santé.
Le sommeil : un pilier de la santé
Durant la nuit, votre corps travaille. Il se régénère, répare les tissus, détend les muscles, consolide la mémoire et recharge l’énergie mentale. Mais tout cela n’intervient que si le sommeil est profond et de qualité.
Or, un matelas inadapté ou usé perturbe ce processus : micro-réveils, tensions, douleurs lombaires ou cervicales, mauvaise posture… Et le matin, vous vous levez fatigué, avec l’impression de ne pas avoir récupéré.
Un bon matelas, c’est quoi ?
C’est un matelas qui s’adapte à votre morphologie, à votre position de sommeil, et à vos besoins de soutien.
Ni trop ferme, ni trop mou : le bon matelas maintient la colonne vertébrale bien alignée, sans créer de points de pression.
Et non, il n’existe pas de matelas « universel » qui convienne à tout le monde. Chaque corps est différent, et ce qui est confortable pour votre voisin ne l’est pas forcément pour vous.
Un mauvais matelas : un impact silencieux mais réel
Dormir sur un matelas trop vieux, affaissé ou mal adapté peut :
- provoquer ou aggraver des douleurs dorsales,
- réduire la qualité de votre sommeil profond,
- générer des tensions musculaires,
- impacter votre humeur, votre concentration et même votre immunité aux maladies.
Un investissement sur le long terme
Un bon matelas vous accompagne entre 8 et 10 ans, parfois plus s’il est de qualité et bien entretenu.
Rapporté au nombre de nuits et à l’importance pour votre santé, c’est un investissement bien plus rentable qu’il n’y paraît. Un matelas ne vous coûte qu’un peu plus de 10 centimes par nuit en moyenne.
Le conseil du professionnel du confort, Literie 12
Vous allez passer plus de 25 ans dans votre lit. Alors autant les passer bien soutenu, bien aligné, bien reposé.
L’équipe Literie 12 vous accompagne à Rodez et Millau pour trouver le matelas adapté à votre corps et à vos nuits, parmi des modèles testés, soigneusement sélectionnés et faits pour durer.